Comidas pesadas durante o Carnaval podem prejudicar a saúde do folião

Durante o Carnaval, a rotina intensa de festas, calor e longas horas nas ruas faz com que muitos foliões recorram a comidas rápidas e pesadas. No entanto, especialistas alertam que o consumo excessivo de alimentos gordurosos pode causar desconfortos e prejudicar o aproveitamento da folia.

Alimentos ricos em gordura e de difícil digestão, como frituras, carnes muito gordas e lanches industrializados, exigem mais do organismo para serem digeridos. Em combinação com o calor, a ingestão de bebidas alcoólicas e a desidratação, esses alimentos podem provocar enjoos, azia, má digestão, dor de cabeça e sensação de cansaço.

Outro ponto de atenção é a procedência dos alimentos, especialmente os vendidos em ambientes de rua. A falta de refrigeração adequada e a exposição ao sol aumentam o risco de contaminação, podendo causar infecções intestinais e mal-estar, que acabam afastando o folião da festa.

Para evitar problemas, a orientação é priorizar refeições mais leves durante o Carnaval. Frutas, saladas, sanduíches naturais e alimentos grelhados ajudam a manter a energia sem sobrecarregar o sistema digestivo. Manter a hidratação e evitar exageros também são medidas importantes.

O ideal é equilibrar a alimentação, garantindo disposição e bem-estar ao longo dos dias de folia. Com escolhas mais conscientes, é possível curtir o Carnaval com saúde e sem desconfortos causados por comidas pesadas.