Calor intenso exige cuidados: veja como se proteger
Com as altas temperaturas registradas nos últimos dias, especialistas alertam para os riscos do calor excessivo e a importância de manter hábitos que protejam a saúde. A desidratação, a insolação e o mal-estar são algumas das consequências mais comuns, principalmente entre crianças, idosos e pessoas com doenças crônicas.
Para evitar problemas, a recomendação é beber bastante água, evitar exposição ao sol entre 10h e 16h, usar roupas leves e protetor solar. Também é importante optar por refeições leves e evitar atividades físicas intensas nos horários mais quentes.
A previsão é de que o calor continue nos próximos dias. Por isso, manter-se hidratado e em locais ventilados pode fazer toda a diferença para enfrentar o clima com mais segurança.
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